Энергетические напитки - вред или польза?

Опубликовано: 06.10.2017

видео Энергетические напитки - вред или польза?

Энергетические напитки: вред или польза?

Как работают энергетические напитки

Производители энергетиков не рекомендуют выпивать больше двух баночек в день (так написано на упаковке). Именно в этом объеме содержится суточная доза кофеина. Энергетические напитки можно назвать своеобразным концентрированным заменителем кофе ,который еще и содержит глюкозу ,обеспечивая прилив энергии для мозга и мышц. Наверное ,ты замечала ,что многие энергетики газированные. Благодаря этому они действуют гораздо быстрее ,чем кофе.



Давай разберемся ,что обычно входит в состав энергетических напитков:

Кофеин. Самый важный компонент ,без которого не обходится ни одна из этих чудо-баночек. Он не только стимулирует деятельность мозга , но и повышает выносливость сердца. Вот тебе и вред энергетиков — если ты выпьешь больше двух баночек ,начнется слишком сильное воздействие на сердце. Карнитин. Этот компонент устраняет мышечную усталость и повышает выносливость. Очень важная составляющая спортивных энергетических напитков. Таурин. Согласно некоторым исследованиям ,таурин улучшает работу сердца. Хотя не все специалисты с этим согласны. Матеин. Выдержка из чая мате помогает справиться с чувством голода. Женьшень и гуарана. Обладают тонизирующим эффектом. Витамины группы В. Положительно воздействуют на работу мозга и нервной системы.

Зачем нужны спортивные энергетические напитки

Помимо обычных энергетиков существуют спортивные энергетические напитки. Например ,ты плетешься в фитнес-клуб после тяжелого рабочего дня и с трудом представляешь себе ,как вообще сегодня будешь заниматься на тренажерах или скакать на степе. Конечно ,проще что-то выпить ,почувствовать прилив энергии и без проблем выполнить активную тренировку. Но не все так просто. Если ты устала ,не пей энергетики ,а лучше иди домой или отдохни. Или начни тренироваться через силу — спорт даст тебе прилив энергии и сил.


ВРЕД ЭНЕРГЕТИКОВ | Как Энергетические Напитки Убивают Организм

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss