Как правильно пить воду с лимоном натощак

Опубликовано: 25.10.2017

Количество лимонного сока высчитывается в зависимости от веса человека. Кому-то потребуется сок из четвертинки плода, а кому-то придется употребить половину.

Польза такого напитка неоспорима:

Нормализует работу ЖКТ и печени. Если его выпить утром за полчаса до завтрака, очистится печень. После питья не возникнет ни отрыжки, ни изжоги. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Причина этого проста: лимонная вода очищает сосуды и артерии. Очищает кровь, приводит в норму уровень холестерина и сахара. Полезно при гипертонии, так как благотворно влияет на сосуды, делая их более эластичными. Выводит вредные вещества. Это, в свою очередь, ускоряет обмен веществ. Помогает при простуде, так как активирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Укрепляет иммунитет. Такой напиток полезно пить в качестве профилактического средства весной, зимой и осенью в период обострения инфекционных заболеваний. Благотворно отражается на состоянии кожи. Она становится более чистой, сияющей и молодой.

Любителей спорта и профессиональных спортсменов радует и вдохновляет, что вода с лимоном помогает бороться с лишним весом, так как улучшает метаболизм и повышает эффективность упражнений.

Ежедневный прием воды с лимоном по утрам – залог бодрости в течение всего дня. Интересно, что стакан такого напитка бодрит не хуже кофе, да и намного полезнее. Лимон благотворно влияет на нервную систему и помогает держать себя в руках. Ингредиенты напитка:

чистая родниковая или профильтрованная вода в теплом виде – ½ стакана; сок из половинки лимона.

Компонент хорошо перемешать и выпить за 40-60 минут до завтрака. Если трудно пить кислую воду, можно добавить немножко натурального меда.

Лимон помогает бороться с лишним весом. Вот некоторые советы по этому поводу:

По утрам пить воду с лимоном. В течение дня несколько раз съедать по дольке лимона. Это снижает аппетит. Хороший эффект дает прием зеленого чая с лимоном и яблочным уксусом.

Зная, что вода с лимоном очень полезна, не забывайте о том, что аллергические реакции на цитрусовые являются противопоказанием к употреблению такого напитка.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss