В каких продуктах содержится витамин Д3

Опубликовано: 02.11.2017

видео В каких продуктах содержится витамин Д3

Жить здорово! Витамин D

Витамин Д3, известный также как холекальциферол – невероятно полезное соединение, благодаря которому в организме человека проходят жизненно важные процессы. Сами того не подозревая, мы с самого детства сталкивались с ним и у многих впечатления от этой встречи остались крайне негативными. Речь идет о рыбьем жире – главном поставщике холекальциферола, особенно полезного растущему организму. Знать, в каких продуктах содержится витамин Д3 необходимо и взрослым, особенно женщинам, так как он отвечает за усвоение организмом кальция, без которого кости будут хрупкими, а волосы ломкими.


Витамин Д для мужчин и женщин. В каких продуктах Витамин Д | Vitamina d

Предназначение витамина Д3

Главным предназначением холекальциферола, действительно, является помощь в усвоении кальция и магния. Эти вещества отвечают за состояние скелета человека, что особенно важно в годы его формирования, поэтому вопрос, для чего витамин Д3 нужен грудничкам, является чисто риторическим. Холекальциферол является хорошей профилактикой остеопороза, от которого страдают наши женщины, он активно участвует в нормализации обмена веществ, способствует синтезу некоторых гормонов и правильному делению клеток, чем предотвращает появление рака и других заболеваний.

Продукты, содержащие витамин Д3 способны творить чудеса и с телом человека – мышцы становятся крепкими и упругими, поэтому эти продукты весьма полезны спортсменам и тем, кто занимается физическим трудом. Достаточное количество витамина Д3 в организме человека – этот также крепкие, здоровые зубы и шелковистые волосы. Вот, для чего витамин Д3 нужен женщинам, но и это еще не все – холекальциферол оказывает благотворное действие на работу сердца и сосудов, ставит мощную преграду перед простудными и инфекционными заболеваниями, выполняет другие полезные функции.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss