Как правильно пить свежевыжатые соки

Опубликовано: 04.11.2017

видео Как правильно пить свежевыжатые соки

Веганство 2.0 ⁞ Морковно-свекольный сок. Пить СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ СОК по утрам полезно


Как пить свежевыжатые соки

Содержание:

Как пить соки Как пить морковный сок Как пить гранатовый сок Как пить свекольный сок Как пить лимонный сок

Свежевыжатые соки являются эликсиром молодости. В них содержатся почти все витамины, присутствовавшие в овощах и фруктах перед тем, как из них был приготовлен сок. В фреш-соках содержится более 80% природной воды, которая, так же как и растительный сахар, ферменты, витамины и минеральные вещества, легко усваивается организмом и пополняет его запасы. Свежевыжатыми соками восстанавливается иммунитет и защитные свойства организма. Но нельзя потреблять слишком много свежевыжатого сока, следует предварительно изучить, сколько можно пить сока. К примеру, свекольным соком можно навредить стенками желудка из-за того, что у него большая кислотность. Но при его сочетании с другими соками он может принести немалую пользу. Также из-за высокой кислотности следует с осторожностью употреблять соки из цитрусовых.

Свежевыжатые соки нужно пить за 1 час до еды. При употреблении соков-фреш совместно с едой эффект будет минимальным. Соки нужно пить сразу после того, как они выжаты, поскольку при соприкосновении с воздухом и соковыжималкой полезные вещества утрачиваются. Кроме этого, сок начинает быстро расслаиваться и терять свои вкусовые качества. Свежевыжатые соки можно смешивать друг с другом, чтобы скрыть вкусовые качества одного сока другим. К примеру, сок из сельдерея мало кому понравится, но если его смешать с другими соками, то может получиться вкусный и полезный коктейль. Рассмотрим, как правильно пить соки и сколько можно пить сока в день.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss