Спортивные напитки

Опубликовано: 04.11.2017

видео Спортивные напитки

ФИТНЕС УРОК спортивные напитки, жидкости и их применение!

На сегодняшний день спортивные напитки становятся все более популярными в бодибилдинге. Это стало возможным благодаря тому, что полезные субстанции, растворенные в воде, усваиваются нашим организмом значительно быстрее любой еды или смеси. Стоит отметить, что особенно полезными такие напитки будут для тех, кто только начинает серьезно заниматься бодибилдингом, так как такой напиток быстро восстановит энергетический и минеральный баланс начинающего атлета.



Для состоявшихся профессионалов, такой напиток будет менее полезным, так как содержащийся в нем объем питательных веществ меньше того, который нужен для восстановления после тренировок со значительными нагрузками. Поэтому большинство профессиональных бодибилдеров используют спортивные напитки в качестве дополнительного источника для быстрого получения минералов и энергии.


Как приготовить спортивный напиток.

На сегодня на рынке представлен большой выбор спортивных напитков. В зависимости от цели, преследуемой на тренировке, следует выбирать и напиток. Так, преобладание кофеина и таурина в составе напитка повышает мышечный тонус, а напитки на основе гуараны и синефрина используются при борьбе с лишним весом.

В целом, все спортивные напитки, используемые при занятиях бодибилдингом, можно разделить на три основных группы:

— жиросжигающие;

— энергетические;

— изотонические;

Энергетические спортивные напитки

Для людей, которые занимаются спортом после тяжелого рабочего дня, характерным является определенное физическое и энергетическое истощение. Быстро восстановить силы для тренировки позволяют энергетические напитки. Одной из основных причин появления ощущения усталости, является уменьшение количества нейромедиаторов в организме. Эти вещества отвечают за передачу импульсов между клетками, и человек тем лучше себя чувствует, чем выше скорость их передачи. Главная задача энергетических напитков состоит в том, чтобы поднять уровень нейромедиаторов в человеческом организме.

© 2008-2011 ОАО "Нарьян-Марский объединенный авиаотряд"

rss