Упражнение 5 жемчужина Тибета, кто-нибудь применял? Какие результаты?

Я применял и применяю. Делаю эти упражнения ежедневно уже лет пять как, по 21 повтору каждого упражнения. ИМХО, очень неплохая утренняя зарядка, позволяющая хорошо размять все тело и как следует проснуться за минимум времени - уходит не более 10 минут. Никаких чудес, если что, не ожидалось изначально, но разминка действительно хорошая, и нагрузку на все группы мышц дает хорошую для поддержания себя в форме. Увеличивать количество повторов пока не собираюсь - может, поэтому чудес и нет?

Возможно, как-нибудь перейду на упражнения, описанные в книге Сидерского и Привалова "Око Возрождения для Новой Эпохи" - они представляются как логичное продолжение, развитие этих. Попробовать стоит, ИМХО.