Спортивное питание во время соревнований востановление силы какое?
Проходят соревнования в течении нескольких дней как нужно питаться для быстрого восстановления сил.
Ответы (1):
Здесь в двух словах ничего не посоветуешь. По этой теме написано много научных трудов, где принимаются во внимание все возможные аспекты воздействия на организм спортсмена а также о возможных психологических факторах влияющих на аппетит спортсмена. Какая пища наиболее подходящая в данный момент для спортсмена. Надо ли принимать пищу перед соревнованиями и какую. В юношеском возрасте, когда мне надо было найти методическое пособие по спортивной борьбе дзюдо, самбо, и т.д. я шёл в библиотеку и там искал необходимую мне литературу. Там на пыльных полках мне попадалась на глаза методичка по многолетней подготовке дзюдоистов, но к моему разочарованию, там я не нашёл спортивных приёмов этой борьбы, но зато там было описано как правильно питаться спортсмену перед тренировками и после, в пред соревновательный период и после. По вашему вопросу я сделал запрос в поисковике и нашёл методичку в PDF формате, которую можно скачать. Вот её название: "ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РЕЖИМА ПИТАНИЯ ЮНЫХ ДЗЮДОИСТОВ В ПРЕДСОРЕВНОВАТЕЛЬНЫЙ ПЕРИОД
Лопатина А.Б.