После занятий спортом необходим протеиновый коктейль?

Какие то глупые советы, видно что авторы пишут советы, прочитав что-то в интернете и не зная предмета. Я напишу совет, опираясь на свой опыт. После тренировки протеин (белок) необходимо употреблять, потому что он практически весь усвоиться организмом. Протеиновые коктейли как раз будут вам полезны после тренировки, так как в них много белка. Так что кушайте и наращиваете мышечную массу.

Нет, протеиновый коктейль не является предметом первой необходимости после тренировки. Лучше уж гейнер и/или аминокислоты, если говорить о спортпите. Протеин после тренировки зачастую пьют те, кто сушится и кто не может с едой получать нужное количество белков в сутки, и кто закрыть углеводное окно после тренировки не может, так как не употребляет в этот момент углеводы - так протеиновый коктейль и от голода спасет, и, так как он чаще сладенький, несколько спасет от страсти получить после тренировки свою порцию быстрых углеводов.

В иных случаях, если вы не знаете, зачем вам протеин - то он вам и не нужен.

Употребление вами протеинового коктейля после занятий спортом необходимо его распространителям и производителям, с целью накачивания своих карманов. Серьезные спортсмены его не употребляют. Он в ходу только в фитнес-клубах с целью выпендрежа.