Почему не прогрессирует жим лежа?

Может быть маленький период отдыха и мышцы не успевают восстановится. Думаю, здесь надо поэкспериментировать - дать чуть больше отдыха, либо присмотреться к питанию.

А еще что значит не прогрессируете? Не прогрессируете быстро, это возможно.

Ну не можете вы добавить 5 ил 10 килограмм к жиму. Добавляйте на каждой тренировке хоть чуть-чуть. Возьмите маленький блин в 250 грамм, да хоть в 100 грамм. Если увеличили вес хоть чуть-чуть, то уже прогресс. Постепенно эти 250 грамм превратятся в килограмм, в пять, в десять. Главное это терпение.

У меня тоже не получается качаться хотя я как то взялся за это все лето жми лежа.творог молоко мясо и ничего не появилось.у меня очень быстрый обмен веществ.невозможно ни накачаться ни просто пополнеть.причин много бывает на самом деле

Может питание.Когда Вин Дизель спросил у Дуэйна СКАЛЫ Джонсона как ему удалось так круто накачаться он ответил что нужно есть много отварного куриного мяса перед тренировкам

Он сказал что по такой системе он создал свое тело за пол года