Через какое время тренировки начинают действовать на процесс похудения?

Если тренироваться качественно, не менее 40 минут в день, правильно выполнять дыхание в процессе, а также больше пить воды в день, пересмотреть питание в сторону здорового, полезного, то через пару день заметите 200-500 грамм отвеса, у кого-то и до килограмма уходит, но это конечно не жировые избавления, сначала выходит лишняя вода из организма. Все зависить от первичного веса, если очень много лишнего 2-3 кг в месяц свободно уйдет, но это как писала, регулярные занятия, правильное питание. Лучше, если вес уходит постепенно, кожу успевает восстанавливаться, подтягиваться.

Сразу после начала процесса тренировок вес может уменьшиться,но это уходит прежде всего лишняя вода.Чтобы жировые отложения реально ушли нужно набраться терпения как минимум на 2 недели,тогда уже должен быть результат.Ну и чтобы все не вернулось в еще большем объеме не нужно бросать.Можно устраивать выходной,а затем снова за тренировки,иначе будет только временный эффект.