Почему после занятий спортом тянет на сладкое?
Ответы (5):
Во время физической нагрузки печень теряет гликоген, который образуется в основном именно из веществ, содержащих углеводы. В нашей обыденной пище - это хлеб и сахар. Именно их очень хочется употребить в пищу после серьёзной физической нагрузки. "Топливо" для наших мышц называется аденазинтрифосфорная кислота (сокращённо - АТФ). Во время физической работы АТФ расщепляясь до АДФ (аденозиндифосфорной кислоты) или даже да АМФ (аденозинмонофосфорной кислоты), путём отщепления фосфатной группы производит огромное количество энергии. Эта энергия позволяет аденинн-миозиновым связям волокон мышц сокращаться и расслабляться. Когда АТФ в мышцах заканчивается, то никакая сократительно-расслабляющая их функция невозможна.
Проще говоря, Вам хочется после физической нагрузки сладкого из-за того, что в "сладком" содержится огромное количество углеводов. Кроме того, эти углеводы начинают расщепляться ещё в ротовой полости и до печени доходит глюкоза, которая и есть основой синтеза АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты).
Проще говоря, Ваш организм (особенно печеь) просто заставляют Вас кушать сладкое во имя восстановления самого себя
Вы потренировались, потратили очень много калорий и энергии, и тут запускается механизм , который мы сами себе потренировали - как быстро восстановить работоспособность организма, конечно же скушать сладкое - которое супер быстро даст временный эффект прилива сил за счет глюкозы, поэтому чтобы такого не было начинаем питаться правильно, а если уж сильно хочется так пусть это будут правильные углеводы - например, несколько сушенных абрикос, и то не сразу после тренировки.
Думаю организм требует восполнения потраченной энергии, по этому и просит покушать. На тренировке мы тратим углеводы или жирок. Это в зависимости от пульсовой зоны. В общем сладкое это углеводы коротких цепей и дают резкий выплеск энергии в организм)))
У меня лично после тренировки вообще на пол часа минимум аппетит пропадает ко всему, кроме жидкости....зато по истечению 30-60 минут готов "слона съесть"....про то , что на сладкое тянет слышу первый раз...
Меня вроде не тянуло, тянуло только воду пить. Но могу предположить что тратится энергия. а энергия это глюкоза, поэтому сахар нужен для ее восполнения.