Что влияет на гибкость кроме тренировок?
Что влияет на гибкость кроме тренировок? Год особо не тянулся. Раньше гибкость была на очень высоком уровне, за год упало до уровня ниже среднего.
Сейчас восстанавливаю, но тело не тянется вообще. Ищу доп. способы повышения результативности.
Ответы (1):
Особо ничего нового вам никто не скажет. Тренировки и их регулярность - это две составляющие хороших результатов. Правда, есть еще, что оказывает влияние на результативность вышеперечисленных вещей - это ваше тело, а точнее генетика. Наше тело, как бы нам того не хотелось, имеет границы, которые закладываются еще в утробе. Конечно, долгая и изнурительная тренировка может привести к небывалым результатом, но согласитесь, до супер героев далеко.
Дело еще может состоять в системе, режиме тренировок или самых упражнениях. Но здесь я уступаю слово специалистам. Но оно и ежу понятно, правильно подобранные упражнение и их сочетание - скорость достижение результатов.
Не буду разводить демагогию, скажу, что вы сами все знаете. Не знаю зачем вам такие вопросы. Простого и быстрого способы нет, ну пока нет. Только изнурительные тренировки и поддержание организма на уровне здоровье+ (питание, привычки, сон, отдых)...