Можно ли при беременности продолжать делать растяжки?
Для меня важно остаться гибкой после рождения ребенка. Но я боюсь что занятия во время беременности могут навредить ребенку или спровоцировать выкидыш. Врачи ничего конкретного не говорят, т.к беременность только планируется. Можно ли садиться на шпагат и и делать другие растяжки во время беременности?
Ответы (2):
Растяжки при беременности делать можно, но не на всех сроках. В данном вопросе вам может подсказать специалист по физической культуре.
Если нет угрозы, то можно. Но на ранних сроках. Ито делать уже не удобно, то там тянет, то там ноет. С середины беременности станет ясно стоит дальше делать растяжки или нет. Если до беременности растяжки были не идеальны, то во время беременности после растяжек может что-нибудь болеть. У меня, например, после растяжек на шпагат ужасно болели тазовые кости, поскольку они и так расходятся во время беременности, а тут еще дополнительная нагрузка. Бывало даже пару раз, после вечерней растяжки, утром самостоятельно не могла подняться с постели. Но думаю, если организм уже знает что такое шпагат и прочие возможности, то вреда организму не будет.