Сколько кг можно скинуть за неделю жиротопа от Юлии Смольной?
0
Myon
Ответы (1):
Share
0
Скидывать более 1кг в неделю нежелательно. Поскольку организм испытывает стресс и после вашего жиротопа он будет стараться отложить максимальное кол-во энергии в жиры на очередной стресс. Рекомендую рассчитать суточный расход каллорий и сократить его на 15%, заниматься спортом и качественно питаться. Для разгона метаболизма кушать каждые 2-3 часа небольшими порциями. Углеводы в первой половине дня, во второй белок и клетчатка. И поэтапно срезать потребляемые каллории. И вы будете хорошо выглядеть и чувствовать себя.