Какое упражнение лучше подходит для качания трицепс?

Идеальные упражнения для трицепсов-это жим лежа штанги, отжимания от пола и разгибания рук вниз на блоке. Самое главное для любителя не перебарщивать с нагрузкой. Лучше вообще специализированную тренировку для рук делать 1 раз в 2 недели-не чаще!!

Не надо забывать, что трицепс участвует во всех жимовых упражнениях!

Нагрузки вполне хватает из базовых упражнений-это тяга, жим, приседания (да-да, в приседаниях участвуют больше 90 процентов всех мышц тела). Остальное от лукавого!!

Отличное упражнение для набора массы трицепса-жим лёжа на скамье узким хватом.

Количество повторений от 15 до 10 постепенно увеличивая вес в каждом подходе.

Это упражнение хорошо совмещать с французким жимом лёжа(упажнение,которое также очень хорошо даёт массу трицепсу)Количество от 15 до 10 в режиме "обратной лестницы".

Тренируйтесь,набирайте,всем массы и рельефа!;)

Смотря какую цель преследовать. Если это детализация, то лучше всего подойдет изолированное упражнение с гантелью из-за головы. Если наращивание общей массы, то лучше всего подойдут базовые упражнение, такие как жим штанги узким хватом и отжимания на брусьях с узкой постановкой рук.

самое лучшее упражнения для наращивания объема массы трицепса это жим штанги лежа узким хватом, французский жим и, тяга блока вниз