Что за упражнение Jumping Jack?
Что за упражнение Jumping Jack? Как выполнять? Техника выполнения. Эффективность, польза для организма?
1
Tromb
Ответы (1):
Share
1
Jamping Jack, что в переводе означает прыгающий или скачущий Джек, пришло из американской армии. Эти упражнения были придуманы генералом Джоном Першингом по прозвищу "Черный Джек". Это упражнение очень эффективно для желающих похудеть. Преимущества этого упражнения то, что оно не требует никакого дополнительного спортивного инвентаря. Есть у этого упражнения и минусы: его нельзя выполнять больным сердечно-сосудистых заболеваний, при болезнях позвоночника и суставов, при заболеваниях внутренних органов.