Почему болит живот после упражнения «планка»?
0
tsikolata
Ответы (1):
Share
1
После данного упражнения скорее всего болит не живот, а пресс, так как при планке приходится основная нагрузка на брюшные мышцы и мышцы пресса. Если вы выполняете это упражнение в течение не продолжительного времени, то первое время будете испытывать некоторые болезненные ощущения. Со временем мышцы пресса привыкнут к нагрузке и станет гораздо легче.