Вызывает ли L-карнитин привыкание?

Ни привыкания, ни зависимости к L-карнитину нет. По сути, это вещество содержится в мясе, потому спортсмены и употребляют L-карнитин в разных формах (капсулы, таблетки, коктейли с жидким эльканитином, кушают батончики с добавками и т.п.)

Я после родов сильно растолстела и решила привести себя в форму. Купила L-карнитин концентрат в литровой бутылке и принимала на протяжении 3-х месяцев по 2-3 раза в день. Единственное условие приёма этого препарата, чтобы получить эффект сжигания жиров и укрепления мышц - это не принять его и лечь перед телевизором, ожидая чудес, а заниматься физическими действиями, пусть это будет фитнес, уборка квартиры под музыку с пританцовыванием, даже просто поход по магазинам. В общем, человек, принимающий L-карнитин должен шевелиться.

За 3 месяца приёма и активных действий я похудела почти на 30 кг, ну и, естесственно, необходимо разумное употребление пищи, исключающее пожирание тортиков-конфеток-пе­ченюшек. Нормальное питание с обязательным употреблением фруктов и овощей. Как нет в интернете автоматической кнопки "бабло", приносящей миллионов за одно только нажатие, так нет и волшебного вещества, превращающего ожиревшую тётку в стройняшку. Везде нужно потрудится!

Привыкания не вызывает. Можно употреблять хоть каждый день. Карнитин поступает к нам в организм ежедневно с продуктами питания. Так что он безвреден. Из побочных действий это диарея (если переборщить) и плохой сон (если принимать перед сном).