Как правильно принимать BCAA?
1
TuttiFrutti
Ответы (2):
Share
0
В ВСАА входит изолейцин, лейцин, валин, то есть аминокислоты. Нужны они для мышц, и часто их принимают те, кто занимается спортом. Прием зависит и от массы человека. Если в среднем, то 2 раза в день по 5 граммов достаточно, но, при этом, рекомендую следить за свои состоянием.
Share
0
BCAA нужно принимать от 1-3 раз в день.Разовая доза приёма от 4-8 грамм.Я принимаю до и после тренировки по 5 грамм.(5 капсул,в 1 капсуле по 1100 млг.)Смотря для каких целей или похудеть или набрать массу,от этого и нужно отталкиваться.