Какие существуют виды тренировок для занятий дома?
0
xawez
Ответы (1):
Share
0
Для начало попробуете простую "Утреннию гимнастику" и пару раз от жаться ,нет не угадали нет не от пола, от стенки.Почему? Если вы девушка или женщина то у вас за месяц укрепятся грудные железы,и вам ,бюстгалтер нужен будет только лишь для украшения.Грудь будет сама "стоять" мышцы будут накачены. Это личный опыт. Пресс ещё легче накачать,первые упражнения ,ногами стягивайте с себя одеяло через верх и пару раз ножками пытайтесь его перекинуть то на голову,то обратно на кончики ног.через месяц Живот сможет нормально поднимать ноги и вы получите, приятные маленький,но ваш плоский животик.