Вред l-карнитина?

Начнем с того, что l-карнитин и Л-карнитин - это одно и тоже.

Данное вещество активно применяется спортсменами и людьми, которые хотят быть в отличной спортивной форме. Данное вещество, действительно, помогает во время похудения, но только в комплексе - не забываем правильно питаться, вводя в рацион белковую пищу, активно заниматься спортом, и про воду чистую не забываем. Да, кстати, никакого пива).

Польза от Л-карнитина существенная, но нам сейчас надо понять, если ли у данного вещества минусы. На самом деле, минус может быть только в том, если человеку не подойдет карнитин по своему составу. Это все. Еще можно привести пример с передозировкой. Но медики уверяют, что и в этом случае нашему организму ничего не грозит.

Многие утверждают, что, так как Л -карнитин не имеет минусов, то он совершенно бесполезен. Они не правы. Если начать питаться правильно, заняться спортом, а потом подключить Л-карнитин, результаты себя не заставят ждать.

Вред от препарата не доказан и на уровне лаборатории. Поэтому нельзя говорить, что препарат способен нанести вред нашему организму.

Вреда не будет если пить при здоровом организме и если вы не беременная женщина. Здесь просто надо себя очень хорошо знать. БАД сам по себе работать не будет и никакой худобы не ждите. Только для спорта.

Глушить пачками так же не стоит. Только по инструкции. У меня прописаны две таблетки каждый день. Вот больше и не надо. Передозировка может вызвать даже зуд кожи. Не надо до этого доводить.

Про Л-карнитин до недавнего времени было много информации о его безвредности. Помимо спортивного питания, Л-карнитин широко используется в медицине, в том числе его даже недоношенным деткам назначают именно потому, что считается эффективным.

Еще считается, что Л-карнитин полезен для сердечной мышцы (в отличие от других жиросжигателей), поэтому он входит в состав некоторых лекарств и БАДов для сердечников.

Но в последнее время появились прямо противоположные заявления. В том числе подкрепленные лабораторными исследованиями. Вот ссылка на одну из таких статей (она хороша тем, что указаны первоисточники информации).

Поэтому кому верить - лично я не знаю, поэтому думаю, что лучше им не злоупотреблять, пропивая один, максимум два курса в год.

Еще Л-карнитин имеет противопоказания - беременность и кормление грудью, так что в любом случае какой-то вред от него может быть.