С помощью каких упражнений можно похудеть при грудном вскармливании?

Активные прогулки с детьми. Если спит в коляске- много гуляйте и ходите, если подрос и ходит - бегайте по площадке.

Ешьте как обычно, не за двоих.

А вообще есть такая особенность , что иногда(не у всех), гармон отвечающий за грудное вскармливание(Пролактин) не даёт худеть. Возможно, если вам удастся похудеть, произойдёт сбой молока.

У меня никак не уходили пару лишних килограмм после рождения второго ребёнка, я конкретно взялась за себя, в основном питание подкорректировала и наконец вес нормализовался. В этом же месяце пришли "красные дни календаря" и сразу произошёл сбой молока(всегда в эти дни молока малышу может не хватать, надо активно кормить грудью).

Так что не торопитесь, вы в форму ещё обязательно войдёте, немного терпения.