Надо ли каждый день делать зарядку, гимнастику?

Конечно нужно. И утреннюю, и производственную гимнастику.

Ведь это заставляет мышцы работать, толкать кровь, помогать сердцу. И никаких застойных явлений в малом тазу, никакого застоя крови в венах.

Очень классно и для здоровья (упомянутое выше кровоснабжение организма) и для общего тонуса тела. С помощью зарядки не получишь пресс с кубиками или бицуху обхватом 60 см, но у нее и нет таких целей :-)

Так что делайте, не ленитесь

Это способствует поднятию общего тонуса. Но по утрам лично я не делаю. Где то часа в четыре обычно, и три раза в неделю. Каждый день нереально, работа не позволяет. Конечно спорт, обычная зарядка, гимнастика, всегда полезны и приносят пользу организму.

Комплекс упражнений утренней гимнастики создан с целью пробуждения организма и подготовки к наступающему дню,то есть чтобы организм вошёл в дневной ритм уже с возможностью принять физическую нагрузку и быть готовым без ущерба для здоровья.

Получаете заряд энергии..Так же есть зарядка к примеру для спину,она ее укрепляет и т.п.