Как можно быстро накачать грудные мышцы в домашних условиях?
0
Сармат
Ответы (2):
Share
0
Для развития грудных мышц идеально подойдут упражнения с гантелями. На вытянутых руках "бабочкой" в стороны и на вытянутой руке перед собой. На мой взгляд эффективнее делать сначала одной рукой, потом другой, но Читал что рекомендуют двумя руками одновременно.
Share
0
грудные мышцы можно накачать с помощью распространенного упражнения-отжимания от пола, рост мышц зависит от количества и качества, впрочем как и все другие упражненя