Что делать если родился эндоморфом?
Ответы (2):
Вообще-то, жить.
Тип телосложения не меняется, он определен генетически.
Если же ориентироваться на тег "спорт", то человек пикнического телосложения склонен к повышенному жирообразованию.
С другой стороны, он в принципе и мышечную массу набирает неплохо.
Так что ваш выбор, возможно - грамотная кето-диета. На всю жизнь, без послаблений. Во-первых, послабления на кето в прицнипе недопустимы. Во-вторых, вы по-любому всегда будете склонны к ожирению.
Так что выбираем какой-нибудь мягкий и проверенный временем вариант кето-питания, типа системы Аткинса (но только не Дюкана!) и живем.
Ну и что касается спорта... смотря какой спорт. Бодибилдинг - это одно, пауэрлифтинг - совсем другое. Ну а фехтование - третье. Профессионально бегать вам едва ли светит, а вот профессионально таскать тяжести или драться - вполне.
Как-то так.