Посоветуйте видео для занятий спортом дома?
1
asesha
Ответы (1):
Share
1
А каким спортом конкретно? Если фитнесом и культуризмом, то можно посмотреть ролики известных в интернете (и не только) тренеров и чемпионов.
У Юры Спасокукоцкого есть программы занятий дома для девушек, по уровням сложности.
Вот видео от Дена Борисова и ещё одно. Не совсем по теме, но думаю тоже стоит ознакомиться.
А вообще, программу тренировок для себя желательно составлять лично, так как тренер вряд ли сможет учесть все нюансы метаболизма вашего организма и интенсивность вашей повседневной жизни.