Действительно ли на свежем воздухе быстрее нарастает мышечная масса?

Достаточное снабжение кровеносной системы кислородом в любом случае играет немаловажную роль, особенно во время тренировки. Именно поэтому во время физических нагрузок автоматически ускоряется сердцебиение, расширяются бронхи и лёгкие работают особенно эффективно. Кроме того, чисто для меня - тренировка на улице, на свежем воздухе, добавляет мотивацию и меньше чувствуется усталость.

Однако для ускоренного мышечного роста требуется больше, чем только достаточное количество кислорода. Необходим, к примеру, белок, который является основой для деления и роста клеток. Поэтому любой человек, поставивший перед собой цель нарастить мышцы, должен соответственно питаться. Многие, стремясь усилить эффект, регулярно пьют белковые коктейли.

Похудение идет быстрее, а на рост мышечной массы это не сказывается.

Жиры сгорают только в присутствии кислорода - чем его больше, тем активней они сгорают.

Другое дело экология.

Как-то попадалась статья про мужика, у которого был застой в росте мышечной массы, он уехал на лето в деревню, где оборудовал себе спортивный зал на свежем воздухе и его масса просто поперла невероятно быстрыми темпами. Хотя у меня есть подозрение, что дело здесь не только в чистом воздухе и кислороде, но и в качественных деревенских продуктах, которые превосходят в этом отношении магазинные продукты, напичканные антибиотиками, консервантами и стабилизаторами.