Как завтракают спортсмены?

У меня есть друг профессиональный хоккеист. Вот привожу пример его ежедневного завтрака: яичница из 2-х яиц с беконом или 2 яйца сваренных в крутую, йогурт, кофе (но он считает что кофе вредно для спортсмена, просто очень любит его и не может себе отказать) и обязательно протеиновый коктейль на молоке (самый обычный, их много разных в аптеке продается). Вот такой у него завтрак. Выглядит он очень хорошо, довольно крепкий парень

Я со своей колокольни натурального тренинга считаю, что утро надо начинать с овсянки, яиц, творога, молока, сладкого чая. "Химики" "завтракают" анаболиками-стероидами: "метаном", "декой", станозалолом и т. д. В общем, кто как завтракает.

Для спортсмена очень важно, чтобы завтрак был полезным, сытным и с большим количеством белка. Хочу отметить, что очень полезно выпить стакан обычной воды (не газированной) перед завтраком. Мой завтрак состоит из следующего: отварное куриное яйцо, 2шт; огурец, 1 шт; овсяная каша с медом и орехами; 1 грейпфрут.

Многие спортсмены, сейчас сидят на белковых коктейлях. То есть это такое жидкое спортивное питание, в котором очень много белка и с утра если они качаются, то пьют такой коктейль, а что бы под питать свой организм углеводами, то съедают шоколадку и вперед качаться например.

У меня папа спортсмен, он с утра ест салат из свежей капусты, овсяную кашу и стакан кефира, бывает что вместо капустного, кушает другой салат, только он кушает не с самого утра, а после пробежки в лесу.

Как и все нормальные люди - овсянка, фрукты.