Если заниматься фитнесом год, а потом бросить, начнешь поправляться?
Если заниматься фитнесом год, а потом бросить тренировки, начнешь поправляться?
Если год занимаешься фитнесом, 2-3 тренировки в неделю, а потом прекращаешь эти занятия, то начнешь набирать вес?
Ответы (4):
Ну что за бред?! Поправиться можно,в том случае если кушать все подряд! Если вы соблюдаете правильное питание, то набор веса вам точно не грозит ( по крайней мере существенный уж точно )! Просто у вас перестанут быть мышцы в тонусе, перестанут со временем быть подтянутыми!
Соблюдайте питание - больше белка употребляйте!рацион должен быть разнообразным и сбалансированным! И тогда всё увас будет хорошо и даже шикарно!
Начнешь толстеть со страшной силой. Проверено на себе. Я равно пять лет занималась фитнессом, не пропустив ни одной тренировки!!
В какой то момент начало казаться, что тело привыкло и останется таким навсегда. За первый месяц, после того как я резко перестала заниматься, я набрала 9 см в талии!!
Тут такая история, если человек занимался фитнесом или спортом то он сжигал калории и постоянно хотел есть.
Но поскольку тренировки сжигали калории усиленно то вес не набирался, а вот после прекращения тренировок если кушать как раньше то вполне можно поправится.
Тут все дело в питании, или много нагрузок и много еды, или мало нагрузок и соответственно мало еды.
Спортивная наука называет прекращение регулярных тренировок «растренированностью». Но существует разница между отдыхом длиною в месяц или более и более коротким перерывом. Чем выше ваш стаж тренировок, тем дольше вы сохраните мышцы во время перерыва.