Ходьба на ягодицах полезна?
Везде пишут, что ходьба на ягодицах очень полезна, кто использовал этот метод?
Ответы (3):
Ходьба на ягодицах полезна. Во-первых, в этом упражнении задействуются разные мышечные группы. Во-вторых, это отличный самомассаж, усиливается кровообращение. Ну и как следствие хорошо помогает избавиться от так называемой "апельсиновой корки", то есть от целлюлита. Но надо еще больше двигательной активности в течении дня и соблюдать правильное питание без перееданий и вредных продуктов.
Одно время (лет 15 назад) было много статей на эту тему. Что подобная ходьба очень полезна для желающих похудеть. Но для эффекта ощутимого одной этой ходьбы мало (надо еще что-нибудь практиковать параллельно), и количество повторов там было надо делать много, а значит и времени надо выделять достаточно. К тому же у меня сразу возникла мысль, что кожа может огрубеть на известных местах, если очень усердствовать. Что не совсем интересно иметь там грубую кожу. Так что можно взвесить все плюсы и минусы и попробовать. Когда все под контролем - можно адекватно относиться к разным подходам к похудению.