Что такое эффект Йо-Йо?

Эффектом Йо-Йо обозначают процесс влияния радикальных диет, когда человек сидит на строгой диете, поставив таким образом организм в экстремальные условия, сбрасывает вес, затем вес возвращается после окончания диеты, тело "вспоминает" о голодных временах и в панике запасает калории, "вдруг это повторится?" и вес возвращается, но еще больший.

А вспомните ка ту самую игрушку, именно от её названия и стал именоваться этот эффект. Сама игрушка ой-ой работает на принципе маятника Максвелла,- то есть обязательно возвращается к тому, кто её изначально запустил. Так и эффект возврата веса после резкого прекращения голодания и назван по этому де принципу. Я не стану подробно расписывать все фазы, причины и нюансы возникновения этого эффекта,- основной принцип уже написан в первом ответе. Но если кого-то серьёзно интересует эта информация,- загляните сюда. Я специально постарался найти максимально простое и в то же время максимально полное объяснение. Считаю, что эта статья очень даже полезна и весьма информативна.

Эффект Йо-Йо , это когда человек после диеты ннабирает еще больший вес , чем был до диеты.

К похудению нужно подходить комплексно, и не издеваться над своим организмом.Не вынуждать организм делать "запасы" после пережитого стресса.