Для чего нужна гибкость?
Зачем нужна гибкость?
1
Елена Беспалова
Ответы (1):
Share
1
Тренировки, развивающие силу приводят к сокращениям связок. Поэтому изредка встречаешь качков, которые могут двигаться только в определенных направлениях. Чтобы сохранить прежнюю подвижность приходится делать упражнение на растяжку.
Гибкость обеспечивается возможностью растяжения связок, мышц, межсуставных дисков. Большая гибкость - большая свобода в движениях, большая свобода - лучшее кровообращение, лучше работа органов и организма в целом.
Не обязательно делать шпагат, но сохранять гибкость, подвижность - задача весьма важная для жизнедеятельности организма.