Как обозначить и защитить свое личное пространство?

Делать это постоянно, везде.

Если приходится жить в большой семье или общежитии, например, нужно находить время для того, чтобы остаться наедине с собой, своими мыслями. Это жизненная необходимость, хотя бы один час день быть изолированным и в тишине.

Не позволять собеседнику слишком переходить границы дозволенного, этикета, если он распускает руки или говорит брызгая слюной.

Стараться не ездить в очень переполненном транспорте, это раздражает, точно так, если в очереди кто-то близко стоит, плотно.

Всегда следует обозначать свой личное пространство и руководствоваться душевным комфортом, не делать одолжения или послабления кому бы то ни было - не начальнику, не соседу...

От этого зависит душевное спокойствие.