Как правильно заниматься бегом(новичку в этом деле) для похудения?
1
Яннет
Ответы (1):
Share
2
Если ваша цель похудеть, то нужно после бега (сколько бегать завесит только от, от вашего уровня подготовки) просто не есть. И в течении целого дня отказаться от углеводов (в первую очередь от крахмала).