Какие спортивные добавки лучше принимать девушкам для красивой фигуры?

Прекрасный вопрос!

Итак, принимать для красивой фигуры:

• яйца, мясо, рыбу, сыр, творог. Это для роста мышечной массы.
• некрахмалистые и малосахаристые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки
• жиры, в т.ч. обязательно животные - для "питания" эндокринной системы, проще - для гормоналки
• принимать медленные углеводы в очень умеренном количестве
• принимать силовые нагрузки. Именно силовые, к каковым отнюдь не относятся пошевеливания "гантелями" в 0,5-1,5 килограмма. Силовая нагрузка предполагает работу с большими весами, 0,7-0,8 от максимально возможного, позволяющей выполнить 6 - 8 движений в подходе, 4 - 5 подходов каждом в упражнении. Принимать 2 - 3 раза в неделю минимум по часу-полтора, в интенсивном режиме.
• принимать чистую воду - от 1,5 литров в сутки.
• принимать кардионагрузки или плавание в хорошем темпе, или лучше - интервальные нагрузки 2-3 раза в неделю

Все это - принимать вместо:

• быстрых углеводов
• больших количеств углеводов вообще

Вот это - путь к действительно красивой "девочковой" фигуре.

Как-то так.

Если питание будет сбалансированным на фоне физических тренировок и восстановления, то никаких добавок не нужно принимать, всё будет поступать из еды.

Ну а если уж так захотелось потратить деньги, то комплексы аминокислот, витаминные комплексы, рыбий жир или омега-3