Какой комплекс упражнений из йоги подходит для утренней гимнастики?
Посоветуйте комплекс упражнений из любой йоги для утренней гимнастики, небольшой, длительностью не более 15 минут.
0
Eoklmn
Ответы (1):
Share
0
Так мне никто и не ответил, напишу сама на чем остановилась.
Перебрала многое, пробовала утренние комплексы с хатха-йогой, очень понравился комплекс Сурья намаскар.
Есть варианты с уддияна бандхой:
Но хочу освоить более сложный для меня из Кундалини-йога: