Кто не любит бегать или быструю ходьбу?
Ответы (4):
Очень не люблю и не умею бегать. А вот быстро ходить умею и люблю. На мой взгляд, разница между бегом и ходьбой в плане работы мышц и легких очень значительная.
Бег отличается от шага тем, что при беге тело отрывается от земли, а при шаге-нет.
А я часто бегал, пока колено не повредил. Сейчас 1 км бега- и воспоминание, что у меня артроз коленного сустава, возвращиются. Так что быстрый шаг или бег без поднятия ноги (как на лыжах, но в ботинках по гололеду или утоптанному снегу)- это единственные более-менее быстрые передвижения для меня.
Это как раз про меня...))) Но раз в год я все же две три недели заставляю себя побегать, чтобы тело привезти в тонус. А так вообще люблю катание на лыжах или кататься на велосипеде, конечно еще очень сильно люблю плавание, только сейчас от меня очень далеко находится бассейн, добираться проблематично..
Я не люблю. Я использую методику Поступь. Она не требует времени на занятия и изменения образа жизни, при этом полезней и эффективней и бега, и быстрой ходьбы.