За сколько можно подкачаться с протеином?
За сколько месяцев можно подкачаться с помощью протеинов?
Ответы (2):
Ну,для начала необходимо понимать то,что в вашем понимании подкачаться?Но для более менее каких-то заметных результатов,год.Може
Ни за сколько. Качаются с помощью железа.
А протеины содержаться в множестве продуктов: яйца, говядина, творог и т.д.
Правильное питание при занятиях бодибилдингом это очень важно, но без должных нагрузок и правильно поставленных тренировок эффект будет неполноценным.
В целом же неплохо "подкачаться" можно за год-полтора, при условии правильных полноценных тренировок (качают не протеины!) Но поддерживать себя в форме придется всегда. Стоит бросить занятия и через несколько месяцев все ваши труды пойдут прахом. Правда останется мышечная память, которая позволить быстро восстановиться в случае возобновления занятий.