Какой должен быть пульс на занятиях на кардиотренажере чтоб накачать мышцы?
0
Metelitsa
Ответы (1):
Share
0
Любая кардиотренировка начинается после 20 минут работы на тренажере! Лишь только после этого времени мышцы сердца условно начинает качаться! Пульс как правило не должен опускаться ниже 120 ударов! Но лучше перед занятием проконсультироваться с врачом- тренировка сердца- дело серьезное!