Какой вид спорта лучше всего помогает жиросжиганию в области живота?

Бег, пробежки днём или по утрам, думаю что будут эффективны против сжигания жиров в области живота.

При беге, действуют всё мышцы, в том числе и мышцы живота.

В этот момент, в момент бега жир скопившийся в животе будет плавно перевариваться и выходить из организма, потому что бег будет жир вытеснять.

Приседания каждый день, сколько можете, постепенно увеличивая количество.

Ходьба (не бег, он вообще вреден, а для позвоночника особенно, доказано врачами), каждый день нужно проходить не менее 10000 шагов (скачайте на смартфон "шагомер", скачивание бесплатное за 3-5 минут) и начинайте ходить.

Вес будет уходить медленно но верно.

Кроме этого нужно ограничивать себя в еде, никаких хлебобулочных изделий, никакого сладкого, на ночь не есть вообще, и результат не заставит себя ждать.

Нет упражнений, как и нет вида спорта, которые влияют на определенное место для жиросжигания.

Жир сжигается везде, только где-то быстрее, где-то медленнее. Где-то в первую очередь, как например, лицо, а какие-то части тела бьются за жир до конца.

Бег. Один из наилучших видов спорта для сушки. Долгое время бегал чтоб начали вырисовываться кубики на прессе.

А если ты вдруг захочешь сделать всё тело полностью красивым и стройным (сжечь лишний жир во всех частях тела) то я посоветую тебе ещё велоспорт и плавание.

Талия делается на кухне. Вы сможете убрать живот только обеспечив дефицит калорий. А физические упражнения помогут вам создать рельеф и ускорить процесс, опять же за счет сжигания калорий.

Еще очень полезно делать упражнение вакуум живота натощак.

Правильно подобранное питание в первую очередь помогает в сжигании жира. Если его нет, то никакой спорт не поможет в сжигании жира

Дефицит калорий и тяжелые физические тренировки + кардио