Подскажите начинающему программу для занятия на турнике и брусьях?
17 лет,рост 175,вес 65.Акцент на силовые упражнения.
2
Мapaт
Ответы (2):
Share
1
у меня есть недельные циклы на перекладине! первая неделя с 6 раз начинается! и примерно через 17 недель выходишь на 17 раз!
если надо ее могу отправить...тут не знаю как прикрепить, так что пиши в ЛС, если что)))
P.S. я сам зимой интенсивно увлекся перекладиной!=))
Share
0
На youtube вы сможете найти очень много самых различных видео с упражнениями на турнике и брусьях. Вот, для примера, видео, с рекомендациями о том, как заниматься на брусьях. Во втором видео 70-летний дедушка занимается на турнике. И еще одно видео с турником.