Какие упражнения для укрепления и увеличения груди Вы знаете?
1
chikipuka
Ответы (3):
Share
0
Если это женская грудь, то накачать ее невозможно, ибо она по большей части состоит из жировой ткани.
Если под грудью имеются в виду грудные мышцы, то в этом случае подойдут любые отжимания - от пола, от скамьи, также жимы прекрасно подойдут для прокачки грудных мышц.
Если при этом еще и варьировать наклон скамьи, то можно проработать разные виды грудных мышц - верхние и нижние.
Share
0
Для увеличения грудных мышц традиционно применяется жим лежа, также в спортивных залах обычно есть специальные тренажеры на определенные группы мышц, в том числе и грудные. Также дома можно делать отжимания на первых порах (как подготовка к жиму лежа)