Утренняя зарядка — необходимост, дань моде или пережитки прошлого?

Физические упражнения, пусть и просто утренняя зарядка - это один из весьма результативных способов "подтолкнуть" организм к здоровью.

Гиппократ однажды сказал:"Если бы мы могли дать каждому человеку правильное количество пищи и физических упражнений, не слишком мало и не слишком много, мы бы нашли самый оптимальный путь к здоровью"

Мы только, что и делаем, что перекидываем взгляд с одного экрана на другой..на телефоны, компьютеры, планшеты, телевидение.

Утренняя зарядка в данных условиях просто необходима.

Ведь цель физ.упражнений - сохранение и улучшение общей физической выносливости и состояния здоровья в целом. Они нужны для того, чтобы укрепить наши мышцы, оптимизировать работу сердечно-сосудистой системы, держать вес тела в пределах нормы, повысить способность выдерживать большие физ.нагрузки, улучшить осанку, внешний вид, укрепить самочувствие, стимулировать мыслительную деятельность, и самое главное иметь хорошее настроение.

По-этому утренняя зарядка для кого-то может и мода, может пережиток прошлого, но для каждого она в первую очередь является необходимостью.

Всё зависит каким Вы себя хотите чувствовать сейчас, а также через много лет.

Вообще физическая нагрузка - это здорово, а утренняя наполняет организм силой на день.

Но она и не всегда реальна. И времени не хватает, и сложно ее сделать, когда не один живешь.

У нас одна комната всего, на кухне неудобно делать, а будить мужа не очень правильно ради зарядки. Да и утром вечная спешка.

Я предпочитаю тренировки вечером, тогда могу уделить больше времени телу.

Хотя те, кто находят время утром, огромные молодцы.

И как может быть пережитком прошлого то, что полезно? Просто, возможно, ритм жизни поменялся. Людям стало успевать сложнее.

Утренняя зарядка - хорошая штука, такая же, как и чашка кофе. Бодрит, помогает проснуться, размяться. Дисциплинирует. Настраивает на удачный день, как бы это пафосно не звучало. Главное- перебороть свою лень и начать заниматься. Ну, а тем, кто занимается - "респект и уважуха" (с)!

Для меня гораздо проще делать зарядку и любые нагрузки - вечером.

С утра от физ.нагрузок скачет давление.

Модно ли сказать, что в таком случае это необходимость?

Ну а размяться с утра полезно бывает, ведь человек всю ночь лежал, и возможно в одной позе.