При каких заболеваниях нельзя заниматься лыжами?

Много пользы для нашего с вами здоровья может принести лыжный спорт, но также систематические тренировки некоторым могут принести и серьёзный вред. Рассмотрим, кому не рекомендуют медики заниматься лыжами. Список заболеваний, противоречащих занятиям лыжами:

• варикоз;
• болезни сердца (например врождённый порок);
• органов дыхания (например астма);
• проблемы с позвоночником (сколиоз, рахит и так далее);
• явственные патологии опорно-двигательного аппарата;
• во время беременности и кормления грудью;
• во время простудных заболеваний и 10 дней спустя;
• слабые суставы и недостаточность иммунной системы;
• недавние хирургические вмешательства.

Насколько я знаю, лыжами можно заниматься всем в любом возрасте. Врачи утверждают, что занятия лыжами очень полезны для организма, но есть некоторые рекомендации, которые стоит соблюдать. Полностью исключить надо лыжи в период обострения болезней позвоночника и суставов. Возобновить можно только после снятия симптомов. Лыжи могут навредить и тем, кто решил взяться за лыжный спорт с большим рвением. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Надо следить за частотой сердечных сокращений. Она не должна превышать максимальный уровень. А определить его можно так: из максимально высокой частоты 220 вычесть свой возраст. При правильном подходе к этим занятиям лыжи приносят массу позитива и здоровья.