Какой должен быть отдых между тренировками на турнике?

турникмены вроде Минина говорят, что между тренировками должен быть перерыв в 1 день. (если тренировка длиться час-два).. размеется, чтобы мышцы росли, в период отдыха надо упореблять как можно больше белков (творог, филе курицы) а перед тренировкой углеводы (быстроусваемые-шоколад, соки, медленноусваемые- кашки...)... меделенноусваемые -за час-два перед тренировкой, быстро-усв. за 15-20 минут до тренировки- это придаёт энергии и сил.

Отдых между тренировками зависит от самой тренировки.

Если человек тренируется в лайтовом режиме, то можно тренироваться и по несколько раз в день.

Если тренировка была на износ, то организм просто сам не даст заниматься и затребует отдых.

Тренировки ведь разные бывают. Есть на выносливость, есть на силу, есть на повышение результата или просто на его поддержание.