Всех ли можно посадить на шпагат?
Как думаете, шпагат доступен всем здоровым и молодым людям, или бывают какие-то физиологические особенности, которые могут и не дать человеку сесть на шпагат после обстоятельных тренировок?
Просто заметила, что девушки, занимающиеся где-то, где растяжка очень важна - на пилоне, например, или стретчингом, порой так и остаются в стадии "чуть-чуть до шпагата не хватило".
Ответы (5):
Во взрослом возрасте это сделать намного сложнее. В детстве конечно легче. Я еле-еле села на одну ногу. При этом мы занимались пилоном 2,5 года. Тренировки 2 раза в неделю. Растяжки - минут 40. То есть этого мало. Растяжка у нас была как элемент, как вспомогательное. Главное у нас был всё- таки пилон.
Если у меня перерыв в растяжке - она быстро теряется....
Насколько я знаю есть генетические особенности в строении таза.
Поэтому одни люди могут сесть на шпагат, а другим это сделать достаточно сложно в силу их анатомического строения.
С этим ничего поделать нельзя.
Можно, конечно, и в этом случае сесть на шпагат, но дастся он с трудом и будет не идеален.
Если короткие мышцы от природы, то сесть очень трудно, чисто потому что быстрее может исчезнуть стремление и настойчивость, просто устанешь без результата работать. Но сесть на шпагат может любой , если взрослый, то скажу, что нет
Есть мнение, что на шпагат можно садиться только тогда, если вы тренировались с детства. То есть, невозможно любого взрослого на шпагат посадить, но если начинать с детства, то практически любого можно научить садиться на шпагат.
Думаю, здесь скорее психологический момент, зачастую "последний рывок" до шпагата осуществляется уже не через постепенную регулярную растяжку, а с помощью тренера или помощника, буквально через силу и сопротивление.