А упражнение приседание какие положительные качества даёт?

При приседании задействуется очень много мышц в теле, что благоприятно сказывается на общем самочувствии. Идёт тренировка сосудов всего тела, улучшается кровообращение. Подтягиваются ягодицы. Очень полезно упражнение приседание для мужчин, оно улучшает гормональный фон. С приседаниями надо быть осторожнее, если есть проблемы с суставами.

приседая, укрепляются мышцы ног. здесь очень важно, какие именно приседания вы делаете. Потому что при разных видах нагрузка идёт на разные группы мышц ног, спины и др.

Для женщин приседания хороши тем, что застой лимфы уходит и ноги у щиколоток через какое-то время перестают опухать. Также можно избавиться от целлюлита и дряблой кожи ног. Но на быстрый эффект рассчитывать при целлюлите не приходится. Тут надо запастись терпением.

Это про приседания без веса.

Если приседать с весом, то можно еще нарастить мышечную массу ног или ягодиц, смотря как приседать. Есть приседания плее, сумо, и с обычной постановкой ног и с узкой постановкой ног. Они дают разный результат, хотя внешне выглядят похоже.

Обычные школьные приседания придают общий тонус мышцам, может, чуть больше тренируется передняя часть бедра. А вот для девушек полезнее приседания с выпяченной попой не полностью, а лишь до уровня воображаемого стула. Таким образом, со временем попа принимает приятную округлую форму.

Кроме пользы для мышц и общефизической нагрузки, приседание полезно, если не можешь сходить в туалет по-большому.

Если ждешь прихода месячных, а их все нет, то тоже можно поприседать.

Если ты на взводе и нужно быстро успокоится, поприседай и гнев уйдет)

Приседания- очень полезны для гипертоников.При таком упражнении кровь отливает от головы и уходит в ноги- что очень важно при таком заболевании. А для обычных людей это упражнение укрепляет самые крупные мышцы в теле человека- все мышцы ног и всего тела.

Качаются мышцы ног, а если делать их утром, то тогда заводится обмен веществ, что очень хорошо для здоровья.