Как вы считаете, большую ли роль играет физиология в наборе мышечной массы?
Ответы (4):
Безусловно. Это первое, что в данном случае играет роль. Я знаю одного человека, который не занимается спортом вообще и у него развита мускулатура, причем очень сильно. В это может быть сложно поверить, но это так. Набор мышечной массы может зависеть от уровня гормонов, от состояния здоровья, предрасположенностям к заболеваниям и др.. К примеру, набору мышечной массы может препятствовать недостаточное наличие костной массы и многое другое. Причем это может быть генетическое, а может быть и приобретенное.
Огромадное, можно даже сказать первостепенное значение. Мезоморф способен набирать мышечную массу очень легко и быстро, в то время как эктоморфу это сделать, и тем более сохранить результат, очень тяжело. Равно как и эндоморфу. Результата Вы, при правильном подходе к тренировкам, рациону и режиму питания, добьетесь однозначно. Но от изначального телосложения, "конституции организма", будет зависеть как легко или тяжело будет получен результат.
Физиология будет влиять на то как вы будете набирать мышечную массу - физиологией называют то к какому типу относиться строение вашего тела. Что бы действовать наверняка необходимо обратиться к опытному инструктору который определит к какому типу строения относиться ваше тело и подберет оптимальную форму тренировок. Но не стоит беспокоиться в любом случае мышцы будут расти - необходимо упорство.