Что лучше выбрать — зумба или аэробику (см)?

Различий, кроме названия, принципиальных не вижу, главное - это движение и чтобы это вам нравилось, и желание привести себя в форму к новому пляжному сезону, а будет это фитнес - зумба, фитнес - румба, фитнес - йога или что- другое - не важно.

И аэробика и зумба - это виды анаэробной нагрузки, которая полезна как для жиросжигания, так и общего укрепления сердечно-сосудистой системы, снятия одышки, увеличения физической выносливости.

По личному опыту. Успела попробовать и аэробику, и зумбу, и аэробику на степах, и зумбу на степах, и аэробику с гантелями, и зумбу с утяжелителями.

По эффективности все классно. Цели похудеть у меня не стояло, мне было важнее снять усталось после умственного труда а также размять тело. Поэтому мой вес не изменился количественно, но существенно улучшился качественно. Приятные женственные округлости сохранились благодаря мышцам в тонусе.

Я остановилась на зумбе, потому что это веселее. Для увеличения нагрузки используются степы, гантели в руки, утяжелители на ноги. Опять же не с целью похудеть, а потому что мышцы подкачиваются и хотят большего.

Однако есть один нюанс для худеющих: многие, считая, что они молодцы, позанимались, увеличивают количество пищи. И результата нет. Если хотите худеть - придется еще и питанием заняться.

Я выбираю зумбу потому что она яркая, зажигательная, дает массу положительных эмоций и ещё эффективная в плане похудения (аэробика тоже). Плюс я ещё просто обожаю латиноамериканскую музыку и танцы, поэтому мой выбор пал именно на неё. У каждого свои предпочтения, по поводу эффективности думаю, что они на равне, так что выбирайте то, что вам больше по душе.

На мой взгляд, в плане похудения лучше аэробика. Потому что зумба - это все-таки танцевальный фитнес, с ударением на танцевальный. Больше подходит для поддержания себя в тонусе, такой эмоциональной разгрузки после тяжелого дня. А на аэробике все-таки побольше нагрузки, направленные на определенные группы мышц, которые вы можете сами регулировать и компановать