Как правильно худеть женщине после 40-ка, чтобы не обвис бюст?

Худеть можно только в одном случае если ты потребляешь каллорий меньше чем расходуешь,вроде просто и примитивно, но только это и работает (стоит посмотреть таблицу каллорий ).Насчёт обвисаний,при похудении важно заниматься спортом держать мышцы в тонусе, для груди можно выполнять множество упражнеий в том числе отжимания (на коленях если сложно), сильная грудная мышца подтянет грудь.

Худеть нужно постепенно, не более 2 кг в месяц. Но за бюстом нужен особый уход. Не удивляйтесь, но, чтобы бюст был упругим, нужен массаж шейно-грудного отдела позвоночника. Можно делать и упражнения (руки вверх, в стороны, назад и т.д.). Кроме того, хорошо делать "маски" для груди из кефира. Просто намазать кефиром на час-два, потом принять душ. Некоторые делают так на ночь, утром смыть, можно применить крем для тела. Кефир обеспечивает коже оптимальный кислотно-щелочной баланс, слабокислый, что способствует ее лучшему состоянию.

Худеть надо постепенно, совмещая свою диету с физическими нагрузками. Ещё для тела очень полезно плавание, очень подтягивает кожу, и для спины полезно.))